Опасное солнце: первая помощь при солнечном и тепловом ударах
Человек подвергается риску получить тепловой или солнечный удар, проводя много времени на улице в жаркое время года. Сам по себе тепловой удар представляет собой болезненное состояние, появляющееся в результате длительного воздействия высокой температуры на организм. Получить солнечный удар можно, находясь долгое время под прямым воздействием солнечных лучей, но для получения теплового удара бывает достаточно провести несколько часов в душном помещении и в слишком плотной одежде.
Каков механизм пагубного воздействия теплового удара на организм
Для нормального функционирования организма температура человеческого тела не должна быть выше 37 градусов, а в результате перегрева в организме усиливаются процессы теплообразования и одновременно замедляются процессы теплоотдачи. В результате все жизненные функции серьезно нарушаются вплоть до остановки сердца в особенно сложных случаях.
Симптомы теплового удара
Симптомами теплового удара являются:
головокружение
головная боль
слабость
рвота
учащенное дыхание и пульс
высокая температура тела
мышечные спазмы
полностью отсутствующее потоотделение
сухая горячая кожа
потеря сознания
Симптомы солнечного удара
Симптомы солнечного удара схожи с симптомами теплового удара, но все симптомы проявляются сильнее и проходят дольше. При первом их проявлении нужно сразу начать оказывать помощь при тепловом ударе.
Группы риска
Под длительным воздействием тепла и солнечных лучей получить солнечный удар может абсолютно любой человек, но все же есть люди, наиболее подверженные перегреву. Это:
дети
пожилые люди
люди, страдающие диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также принимающие препараты диуретики
люди с избыточным весом
люди, находящиеся на отдыхе в местах с жарким климатом, а также работающие на жаре или в условиях высоких температур
люди, злоупотребляющие алкоголем
люди, чей организм обезвожен
Как избежать
Для того чтобы снизить риск теплового удара, достаточно следовать следующим рекомендациям:
по возможности носить светлую, не стесняющую движений одежду из натуральных тканей и не забывать про головные уборы
необходимо сократить физическую активность на открытом воздухе в жаркое время, в особенности днем. Интенсивные спортивные тренировки стоит перенести на утро и вечер
важно пить достаточное количество жидкости, но при этом сократить употребление кофе и крепкого чая, а также газированных напитков. Алкоголь в жару желательно исключить полностью. Поскольку все эти напитки способствуют обезвоживанию организма
избегать солёной, жаренной, жирной пищи, большого количества мяса. Принимать пищу стоит небольшими порциями
ни при каких обстоятельствах не оставлять в закрытой машине детей, пожилых людей и животных
следить за температурой тела – если она поднялась выше 37 градусов, значит, организм пытается с чем-то справиться, а в данном случае – с перегревом
Первая помощь
При подозрении на перегрев у человека необходимо вызвать скорую помощь. Если это по каким-то причинам невозможно или затруднительно, попытайтесь оказать пострадавшему первую помощь при солнечном ударе, которую, кстати, нужно начать оказывать и в случае ожидания уже вызванной скорой помощи. В комплекс мер помощи при солнечном ударе входят следующие действия:
Прежде всего переместить человека в прохладное помещение.
Придать горизонтальное положение.
Максимально раздеть человека. Ребенка раздеть полностью.
Как можно скорее начать охлаждать пострадавшего. Самый эффективный способ – это водяное охлаждение. Это могут быть прохладные ванны, прохладный душ. При невозможности принять душ или ванну обтирайте полотенцем, смоченным в прохладной воде. Вода должна быть именно прохладной, а не холодной, чтобы не было резкого контраста. Это может быть неприятно и даже вызвать шок. Можно использовать и лёд. Пузыри со льдом следует обернуть пеленкой или полотенцем и прикладывать к голове, шее, локтевым сгибам, подколенным сгибам. Можно использовать вентилятор или обмахивать влажную кожу полотенцами, другими подручными средствами.
Следующим важным действием является дать пострадавшему выпить достаточное количество прохладной жидкости. Лучше просто воды, чем больше, тем лучше. Но тут надо соблюдать осторожность. Если дать выпить сразу очень большой объём жидкости, то возможна рвота. Что усугубит состояние. Поэтому, давать воды нужно много, но в разумных пределах и постепенно. Лучше маленькими глоточками. Для вкуса можно дать сладкую воду. Газированные напитки не давать.
В тяжёлых случаях сознание может быть затуманено, поэтому можно дать понюхать нашатырного спирта.
Эффективность жаропонижающих лекарств в случаях перегревания сомнительна, но пострадавший может испытывать головную боль. Поэтому можно дать нурофен или парацетамол.
Последствия
Помимо обострений существующих заболеваний, которые могут привести к летальному исходу, тепловой и солнечный удары могут эти заболевания спровоцировать. К числу самых серьезных последствий перегрева организма относятся офтальмологические проблемы, сердечно-сосудистые заболевания, неврологические патологии вплоть до инсульта, нарушения координации движений и т.д. Это объясняется тем, что длительное воздействие солнечных лучей на кору головного мозга не может не остаться для организма незамеченным и приводит к разного рода проблемам, начиная от головных болей и заканчивая смертельными патологиями. Поэтому столь важна профилактика и своевременная помощь при солнечном ударе.
